La vitamina C es necesaria para el crecimiento y desarrollo normales. Y es de tipo hidrosoluble, lo cual significa que se disuelve con agua y que las cantidades sobrantes las expulsamos a través de la orina.
¿Qué función tiene?
La vitamina C se necesita para producir colágeno, que sirve reparación de tejidos, producción de piel, tendones y vasos sanguíneos es decir la y cicatrización, también ayuda Reparar y mantener el cartílago, dientes y huesos, además e la absorción de hierro
La vitamina C es un antioxidante.Los radicales libres se producen cuando el cuerpo descompone el alimento o cuando usted está expuesto al humo del tabaco o a la radiación.
También ayudan a controlar (reducir) los radicales libres los cuales pueden provocar cáncer, enfermedades del corazón y otras enfermedades como la artritis.
Necesitamos vitamina C diariamente ya que nosotros no la producimos, necesitamos una buena alimentación rica en esta vitamina o complementarnos con ella.
Toda la vida se ha dicho que la vitamina c nos ha ayudado a enfermedades comunes como el resfriado. ¿Pero realmente ayuda?
Ayuda! pero no a evitar tener un resfriado o cuando lo tienes curarte, pero si que cuando lo contraigas su efecto sea leve y se cure en pocos días.
